Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer auf der Matte. Aufbauend auf der Stabilität der Körpermitte - dem so genannten Powerhouse - trainierst Du Deine Muskeln, mobilisierst Deine Gelenke und verbesserst Deine Haltung.

In diesem Kurs steigern wir Ihr Leistungsniveau in gesunden Schritten weiter. Durch die sportliche Aktivität verspüren Sie innerhalb kurzer Zeit eine Verbesserung des Wohlbefindens und es wird Ihnen Freude bereiten, sich im Element Wasser zu bewegen.

Mindestanforderungen: durchgängiges Schwimmen über 50 m in beliebiger Schwimmlage. Für das Training werden zwei Bahnen von einem Trainer betreut.

Wenn Ihr Kind schon alleine ohne Eltern mit anderen Kindern einer Gruppe ins Wasser geht, können Sie es für diesen Kurs anmelden. Die Kinder erlernen die Grundtechniken des Brustschwimmens und können Ihr erstes Schwimmabzeichen erlangen.

Vertiefen einer guten Wasserlage (Bauch-, Rückenlage). Rückenschwimmen. Springen vom Beckenrand (Kopfsprung), Tauchen. Stärkung des Selbstbewusstseins.

Vertiefung Rückenschwimmen incl. Hilfsmittel (Flossen usw.) Stärkung des Selbstbewusstseins.

Für Kinder, die schon sicher schwimmen können. In diesem Kurs werden Schwimmtechnik und -geschwindigkeit sowie Ausdauer gezielt verbessert. Am Kursende können das Dt. Jugendschwimmabzeichen in Bronze, Silber oder Gold erworben werden.

Wollt Ihr neue Kraft schöpfen, Euren Alltagsstress hinter Euch lassen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen? Dann seid Ihr hier genau richtig in unserem neuen Yoga-Kurs.

Eine Mischung aus Yoga und Pilates. Dynamisch fließende Bewegungen zum kräftigen und dehnen unseres Körpers. Aus dem Hatha Yoga: -Asanas( Haltungen)- Sonnengrüsse - Atemwahrnehmung - Gleichgewichtübungen + Pilatesübungen